Công dụng của mật ong được biết đến nhiều nhất là sử dụng trong thực phẩm, chữa vết thương, chữa bỏng,… Ngoài ra, giảm cân với mật ong cũng là phương pháp được nhiều người lựa chọn.
Chỉ cần kiên trì uống đúng liều lượng mỗi ngày, mật ong sẽ cung cấp vitamin B, C và các chất chống oxy hóa tốt cho da, vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách an toàn, hiệu quả cao. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm nhiều công dụng của mật ong nữa nhé.
Công dụng của mật ong
Mật ong được biết đến là một trong các loại thực phẩm có chứa nhiều chất khoáng và vitamin tốt cho sức khỏe.
1.1. Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể vì nó có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và enzyme. Nó bảo vệ và có khả năng ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh. Các khoáng chất, vitamin và các loại enzyme trong mật ong có khả giúp sát khuẩn hiệu quả. Bên cạnh đó nó còn tạo ra một lớp miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại các loại virus,vi khuẩn xấu gây bệnh.
1.2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Một ly mật ong pha với nước ấm sử dụng vào mỗi buổi sáng giúp cải thiện cho hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn. Trong các thành phần của mật ong giúp sát trùng dạ dày của hạn chế tình trạng bị trào ngược dạ dày, đầy hơi, táo bón, khó tiêu,… Đây cũng là một trong những công dụng của mật ong được rất nhiều người yêu thích.
1.3. Trị ho, cảm lạnh, viêm họng
Mật ong có thể giúp trị các bệnh liên quan về ho, cảm lạnh hoặc viêm rát họng. Đây được xem là vị thuốc thiên nhiên, lành tính ít gây dị ứng cho người dùng. Những người bị ho, viêm họng có thể pha mật ong với chanh để dùng, nó sẽ xoa dịu đau rát họng. Còn bị cảm có thể pha nước ấm cùng mật ong cũng trị được bệnh cảm lạnh.
1.4. Mật ong giúp giảm cân
Ngoài những công dụng trên mà mật ong mang lại, sử dụng mật ong cũng sẽ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Trong mật ong có chứa các thành phần bao gồm đường tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn dùng mật ong kết hợp cùng gừng, quế, trà xanh,… Cũng sẽ giúp hạn chế được lượng calo nạp vào trong cơ thể.
Các cách giảm cân với mật ong
2.1. Mật ong và chanh
Chắc hẳn cũng rất nhiều người biết về nước mật ong chanh ngoài giúp điều trị cảm, ho, viêm họng còn giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ cần đều đặn mỗi ngày bạn đều dùng hỗn hợp mật ong, chanh và nước ấm nước ấm. Với buổi sáng bạn dùng khoảng ¼ quả chanh, 1 muỗng mật ong và 1 cốc nước ấm uống trước khi ăn. Còn tối trước khi đi ngủ bạn cũng pha đúng liều lượng như trên nhưng nên uống trước khi đi ngủ 30 phút. Chỉ nên uống hỗn hợp mật ong, chanh, nước ấm vào buổi sáng hoặc buổi tối để đảm bảo cơ thể của bạn có thể hấp thụ tốt.
2.2. Mật ong và gừng
Chỉ cần dùng mật ong cùng nước ấm và gừng là bạn đã có ngay một loại thức uống giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà. Với cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần thái sợi gừng rồi cho vào nước đun sôi để nguội. Tiếp đến cho 1 muỗng mật ong vào khuấy đều. Sử dụng thức uống này trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, nó sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở bụng.
2.3. Mật ong và quế
Pha nước ấm, mật ong và quế rồi sử dụng trước khi ăn sáng sẽ có khả năng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó nó còn cung cấp tạo cho bạn nguồn năng lượng để bắt đầu ngày mới. Quế có khả năng làm giảm đi lượng đường trong máu giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Nếu uống nước mật ong và quế vào mỗi buổi tối nó sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn. Chỉ cần dùng mật ong nguyên chất pha cùng nước ấm và bột quế với tỉ lệ 1:1 uống mỗi buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Dùng hỗn hợp này mỗi ngày để có được vòng 2 thon gọn và cải thiện sức khỏe.
2.5. Mật ong và trà xanh
Công dụng của mật ong và trà xanh rất phù hợp cho việc giảm cân. Trong trà xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt chống oxy hóa và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Còn trong mật ong thì có chất kháng khuẩn, chỉ cần kết hợp mật ong và trà xanh lại với nhau thì bạn đã có một loại thức uống giúp giảm cân an toàn. Trà xanh hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, nó sẽ giúp lưu trữ những chất quan trọng lại trong cơ thể và làm tan rã các chất béo. Hỗ trợ loại bỏ đi lượng mỡ thừa không cần thiết trong cơ thể, làm giảm đi cảm giác thèm ăn.
Uống trà xanh mỗi ngày sẽ cải thiện được sức khỏe của bạn, giúp thải độc, ngăn ngừa lão hóa và trị các chứng mất ngủ. Đặc biệt là khi trà xanh kết hợp cùng mật ong nó sẽ làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy calo và chất béo. Bạn nên uống hỗn hợp nước này trước bữa ăn để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa tốt hơn.
Với những công dụng của mật ong được bật mí ở trên, hẳn bạn sẽ cảm thấy cần có ngay một hũ mật ong trong nhà rồi phải không nào. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân với mật ong một cách hiệu quả nhất, bạn cũng đừng quên tập luyện thể dục thể thao đều đặn nhé. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày đạp xe với xe đạp tập cũng sẽ giúp bạn loại bỏ rất nhiều mỡ thừa đấy. Nếu bạn chưa có cho mình một chiếc xe đạp tập hãy tham khảo ngay tại website của tập đoàn thể thao Elipsport theo địa chỉ https://elipsport.vn/ nhé.
